令卓出生于1994年5月21日的北京，原名孟令卓。他在波士顿大学求学阶段加入了华人戏剧社，并参与相关活动。2016年从波士顿大学毕业后，他返回国内并进入中央戏剧学院完成一年的表演进修课程。同年，令卓首次参与影视作品，通过在爱情电影《浮世千》中饰演普瑞德一角正式步入演艺领域。这部电影的拍摄和上映标志着他职业生涯的开端。随后，他还参加了综艺节目《越战越勇》。此外，2016年他出演了电视剧《布衣天下》，在剧中扮演王权国角色。该剧的制作过程包括剧本准备和演员排练，最终完成播出。

2018年，令卓专注于电视剧领域。他出演了《执行利剑》，饰演陈志非角色。该剧的剧情围绕执行主题展开，涉及多场戏份的拍摄。制作团队在这一年完成了剧集的后期工作，并安排播出。这部作品的参与让他在电视剧类型中获得更多经验。

到2019年，令卓继续电视剧演出。他参演了《在远方》，饰演姚二根一角。该剧从选角开始，到拍摄结束，涵盖了物流行业的背景设定。剧集的播出安排在当年完成。这次出演扩展了他对不同角色类型的尝试。

2020年，令卓出演了电视剧《天涯热土》，在剧中饰演阮复山角色。该剧的制作过程包括外景拍摄和室内布景，聚焦热带地区的故事线。剧集从开机到后期剪辑，最终实现播出。

2021年成为令卓电视剧作品较多的时期。他出演了《民警老林的幸福生活》，饰演许一凡一角。该剧的剧情涉及基层民警的生活，拍摄周期包括多个场景的切换。同年，他参演了《风起洛阳》，饰演柳沣角色。该剧以古装为背景，从剧本定稿到杀青，经历了详细的服化道准备。两部剧集的播出分别在当年安排完成。这些作品的连续参与反映了他职业节奏的加快。

2022年，令卓主演了电视剧《赤热》，该剧于9月24日杀青。制作过程从前期筹备到现场拍摄，聚焦科技行业的主题。这部作品的完成标志着他主演角色的增加。

2023年，令卓的职业活动进一步多样化。他出演了电视剧《狂飙》，饰演陆寒一角。该角色是一名警察，坚持调查案件真相，最终因公遇害，尸体被藏于水泥桶中沉入河底。该剧的拍摄包括多场紧张戏份，从开机到播出获得了关注。同年，他参演了短剧《不完美又怎样》，该剧于当年杀青。制作周期较短，聚焦当代主题。此外，他参加了综艺节目《宗师列传·唐宋八大家》，在节目中饰演卢遵角色。该节目的录制涉及历史人物的再现。2023年2月16日，令卓被正式聘任为黑河市消防公益宣传使者。这一聘任涉及公益活动的开展。8月15日，他参演的电视剧《我叫赵甲第2》开机。该剧的筹备包括演员集结和剧本讨论。这些事件构成了他当年职业和公益并行的格局。

进入2024年，令卓的活动涵盖综艺和多部电视剧。1月9日，他参演的电视剧《夜色正浓》开机。该剧的启动包括选角确认和前期会议。4月15日，他主演的电视剧《大生意人》开机。该剧的制作从这一天开始，涉及古装道具的准备。5月2日，他参加的综艺节目《灿烂的花园》播出。该节目的内容包括嘉宾互动和户外环节。同年，他出演了电视剧《梦想城》，饰演丁遥一角。该剧的拍摄过程聚焦都市创业主题。他还出演了电视剧《上甘岭》，饰演王鲁一角。该剧以历史事件为基础，拍摄强调真实性再现。2024年他参演了电视剧《清明上河图密码》，饰演青年赵不尤角色。该剧的制作涉及宋代背景的设定。这些作品的并行推进显示了他职业负荷的增加。

2025年，令卓的多部作品进入播出和制作阶段。4月28日，电视剧《我叫赵甲第第二季》播出。该剧的完成包括从2023年开机到后期处理的整个流程。8月11日，电视剧《兴盛街》开机。该剧的启动涉及团队组建和地点勘景。9月10日，电视剧《蒸蒸日上》杀青。该剧的制作从开机到这一天结束，聚焦当代商业主题。11月25日，电视剧《大生意人》播出，他在剧中饰演古平文角色。该角色是剧本改编中添加的元素，为古平原的弟弟，绰号古老二，在茶山从事工作，表现出勤恳老实的特性，具有纯良个性，后因涉及假辫子额外生意而入狱，与哥哥同处一牢。该剧的播出标志着他职业活动的焦点。